| Fattori di nutrizione
* |
Azione (pricipio
attivo)
dei nutrienti |
Quantità dell'agrumi |
Valori quotidiani in
% |
| Vitamina C valore quotidiano 60 mg |
Dieta a bassi valori di grassi e ricca di frutta e
verdura, contengono vitamina A e C e può ridurre il rischio di
alcuni tipi di cancro. Arance e succo d'arancia sono eccellenti
fonti di vitamina C.
Aiuta il corpo nei processi di guarizione, aiuta
nell'assorbimento del ferro e fortifica i tessuti del corpo, le ossa
e i vasi sanguigni. |
226 ml succo d'arancia
226 ml succo di
pompelmo
1 arancia media
1/2 pompelmo |
100 -120%
8 -100%
130%**
110%**
|
| Vitamina C valori quotidiani 400 mg |
Può ridurre il rischio della nascita di difetti
nel cervello e nella spina dorsale.
Aiuta nella produzione dei globuli
rossi |
226 ml succo d'arancia |
15% |
|
Fibre dietetiche
valori quotidiani 25 gr |
Fa parte di una dieta a basso contenuto di grassi
e ricca di frutta e verdura, la fibra è fondamentale a ridurre il
rischio di alcune forme di cancro, la fibra solubile è fondamentale
per la ridurre i rischi di malattie cardiache, le fibre aiutano
anche alla digestione e alla eliminazione. |
1/2 pompelmo
1 arancio
medio |
24%**
28%** |
| Potassio valori quotidiani 3,5 mg |
E' un minerale essenziale, il potassio mantiene un
giusto equilibrio dei liquidi del corpo, rafforza le cellule e la
struttura e la trasmissione nervosa(trovare i termini medici
giusti) |
226 ml succo di arancia |
12% |
|
* Valori quotidiani basati su 2000 calorie
per adulti con attività moderata.
** FDA fattori di nutrizione (61 FR a
42761)
|
A
Valori
nutritivi
Quadro varietale italiano: ieri e
oggi
L
